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此物是“减脂高手”,经常吃此物,腰细腿瘦,身材变好了_健康频
发布日期:2020-09-30 02:35   来源:未知   阅读:

步骤6:大火烧开转小火焖煮,冬瓜焖煮变得绵软后,把葱段放进去;

步骤4:把海米放进锅中,翻炒片刻,再加入适量料酒,焖炒一会儿;

步骤5:然后把冬瓜块放进去翻炒至变软,加入适量水;

步骤3:起锅热油,把葱花、蒜末放进去小火爆香;

食材:冬瓜一块、海米50克、葱1根、蒜4瓣、盐适量、料酒适量

烹饪步骤1:

步骤3:起锅热油,把葱花、蒜末放进去小火爆香;

步骤6:大火烧开转小火焖煮,冬瓜焖煮变得绵软后,把葱段放进去;

食材:冬瓜一块、海米50克、葱1根、蒜4瓣、盐适量、料酒适量

冬瓜作为一种我们常见的蔬菜,常常用来炖汤喝,其实冬瓜炒起来味道的很不错。冬瓜中含有大量的水分,在干燥寒冷的季节多吃可以补充水分,滋阴润燥,冬瓜还可以防止体内脂肪堆积,消耗多余的脂肪,对减肥有很大的好处,冬瓜含有丰富的维生素,可以抑制黑色素的沉淀,可以美白养颜,所以女性一定要常吃冬瓜,不仅可以减肥,使身材变好,还可以美容养颜。接下来就看一下冬瓜炒海米的具体做法吧。

步骤5:然后把冬瓜块放进去翻炒至变软,加入适量水;

步骤1:海米提前用温水泡软,清洗干净;

【小贴士】

步骤2:冬瓜去瓤削皮,清洗干净,切成小块,蒜拍碎切末,葱切葱花;

【冬瓜炒海米】

步骤2:冬瓜去瓤削皮,小鱼儿玄机2站香港最快开奖结果,清洗干净,切成小块,蒜拍碎切末,葱切葱花;

步骤1:海米提前用温水泡软,清洗干净;

烹饪步骤1:

【小贴士】

很多女生在日常生活中一直减肥,却没有效果,这是因为没有找对办法。其实通过不吃饭来减肥,不仅容易反弹,更容易伤身体,影响身体健康,所以要合理搭配饮食,蔬菜水果要多吃,多运动,不要吃垃圾食品和油炸食品等,就能很好地保持身材,从而健康的瘦下来。今天小编就给大家推荐一道热量低营养高,多吃也不会胖的冬瓜炒海米。

2、冬瓜可以切片也可以切块,看自己的喜好。#冬瓜#海米#减肥收藏

步骤7:放入适量盐,翻炒均匀即可出锅。

1、海米作为海产品,有腥味,所以炒之前用温水浸泡,并用料酒炒会去腥;

1、海米作为海产品,有腥味,所以炒之前用温水浸泡,并用料酒炒会去腥;

此物是“减脂高手”,经常吃此物,腰细腿瘦,身材变好了

步骤4:把海米放进锅中,翻炒片刻,再加入适量料酒,焖炒一会儿;

步骤7:放入适量盐,翻炒均匀即可出锅。

2、冬瓜可以切片也可以切块,看自己的喜好。

【冬瓜炒海米】

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